視力回復トレーニングでメガネのない生活！

視力回復トレーニングを始める前に

視力回復トレーニングをご存じでしょうか？　読んで字のごとく「視力」を「回復」するトレーニングのことですが、一般的には眼の体操のことを視力回復トレーニングと呼んでいることが多いようです。視力回復トレーニングは、視力の回復のほかに疲れ眼を癒す効果もあり、パソコンや読書などで疲れた眼をリラックスさせることもできるようです。目を酷使することの多い人に効果的な視力回復トレーニングですが、その視力回復トレーニングを理解するには、視力低下のメカニズムを知っておくとより効果的だと思いますので、まずはそのあたりの説明をしてみます。視力低下によって近視あるいは遠視になってしまうのですが、どちらも水晶体の屈折率の変化から起こる「屈折性」によるものと、眼軸と呼ばれる眼の奥行きの長さの変化から起こる「軸性」によるものの二種類が一般的ですが、どちらか一方というよりは、それぞれが併発して視力低下につながっているようです。屈折性による視力低下は、水晶体の厚さ調整を行う毛様体の力が弱っていることが原因ですので、この毛様体をトレーニングすることでかなり回復することができます。一方、軸性が原因の場合、眼軸の長さを元に戻すことは難しいようですので、視力回復トレーニングでは眼軸の長さ変化を抑えること、つまり軸性による視力低下の進行を止めることが中心になります。